体調管理
こんにちは。熊本支店の早野です。
すっかり涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
涼しくなると、真夏に比べて暑くないぶん、のどもあまり乾かないので、水分補給をするのをついつい忘れてしまいます。
でも大人は１日にコップ６杯～８杯くらいの水が必要なのだそうです。
意識して水を飲むことで季節の変わり目の風邪の予防や美肌にも繋がるとも言われています。
お風呂あがりや朝起きたときが、体の水分が不足しているとも言われているので、私も意識して飲もうと思います！
皆さんもクリクラのお水を飲んで元気に過ごしましょう！
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